Hoe blijf je goed functioneren als de werkdruk oploopt? Tijdens de HR-kenniskring van het ICD op donderdag 1 oktober stonden stress, focus en gedrag centraal. De bijeenkomst vond plaats bij BD Kiestra, ofwel Waters Advanced Diagnostics in Drachten. Sport- en prestatiepsycholoog Renate Hensen van Improve your Mind deelde inzichten en praktische handvatten tijdens haar interactieve presentatie.
Verschillen in omgaan met stress
Iedereen reageert anders op druk. De één komt direct in actie, terwijl de ander eerst alles wil analyseren. Beide reacties hebben voordelen, maar kunnen ook tegenwerken. Wie te snel handelt, neemt bijvoorbeeld eerder risico’s. Wie te lang blijft nadenken, kan juist kansen missen. Zelfinzicht helpt om hierin de balans te vinden. Door je eigen reactie op stress te herkennen, kun je bewuster kiezen hoe je handelt.
Focus op wat je wél kunt beïnvloeden
Hensen benadrukte dat gedachten, gevoelens en gedrag elkaar beïnvloeden, maar niet volledig bepalen. Je kunt spanning ervaren en toch doelgericht handelen. Gedachten en gevoelens geven informatie, maar hoeven niet je keuzes te sturen. Een praktische tip is om bij drukte je aandacht terug te brengen naar één concrete taak. Vraag jezelf af: Wat kan ik nu doen om een stap verder te komen? Zo maak je een grote of onrustige werksituatie overzichtelijker.
Kennis delen binnen het ICD
De HR-kenniskring brengt HR-professionals van ICD-bedrijven 4 keer per jaar samen rond actuele thema’s. Door kennis en ervaringen uit te wisselen, krijgen deelnemers nieuwe inzichten die ze in hun eigen organisatie kunnen toepassen. Deze bijeenkomst bood praktische aanknopingspunten om bewuster om te gaan met werkstress, prestatiedruk en focus.
